C’est à travers une bonne alimentation que nous pouvons soigner notre santé. Le choix des ingrédients que nous consommons ne doit donc pas se faire à la légère. Du côté des supermarchés, la promesse de qualité n’est toutefois pas toujours tenue. Nos confrères de CNews rappellent d’ailleurs qu’il faut faire attention ! Ces 7 ingrédients peuvent être dangereux.
Attention quand vous faites vos courses en supermarchés
Faire ses courses en supermarchés est une routine pour la plupart d’entre nous ! D’autant que nous avons l’embarras du choix sur les produits alimentaires. Mais il faut faire attention ! En effet, les rayons regorgent de produits transformés . Ces derniers ont des étiquettes séduisantes mais qui ne sont pas faciles à lire. Si nous ne faisons pas assez attention, nous pouvons tomber dans le piège des industriels !
Ces produits en supermarchés contiennent souvent des ingrédients dangereux pour la santé. Cela inclut de nombreux additifs, colorants ou exhausteurs de goûts . Leur présence dans nos plats nuisent d’ailleurs à notre santé. Pour ne pas tomber dans le piège, il faut lire les étiquettes ! Si vous voyez l’une de ces ingrédients dans vos courses, n’achetez surtout pas.
Ces 7 ingrédients à bannir
Certains ingrédients des produits de supermarchés sont très dangereux pour la santé ! Ils méritent donc toute votre attention. En vérifiant les étiquettes, vous n’aurez plus à prendre de danger pour votre organisme. Les graisses végétales hydrogénées, par exemple, contiennent des acides gras trans. Ils augmentent alors les risques de maladies cardiovasculaires. Le sirop de glucose-fructose sert à sucrer certains plats. Mais ils peuvent entraîner la prise de poids et les troubles métaboliques.
Les nitrites et nitrates permettent de conserver des viandes. Cependant, ils peuvent avoir un potentiel effet cancérogène. Faîtes également attention aux édulcorants intenses, les colorants artificiels ou encore le glutamate monosodique . Ces derniers altèrent le côté nutritif des aliments et engendrent des effets secondaires sur le long terme.
Quelques astuces pour mieux faire vos courses en supermarchés
Il est tout à fait possible d’éviter ces pièges ! Il existe en effet quelques astuces simples pour transformer votre expérience d’achat en supermarchés. Privilégiez les produits frais ou biologiques . Ces derniers contiennent peu d’additifs et de conservateurs. N’hésitez pas à vérifier les étiquettes pour identifier les ingrédients à éviter. Ceux qui présentent des listes courtes et faciles à reconnaître sont plus sûrs.
Planifiez vos achats à l’avance pour éviter les décisions impulsives. Faîtes d’ailleurs attention aux promotions. Ces produits peuvent être défectueux ! N’hésitez d’ailleurs pas à privilégier les produits qui respectent la production écoresponsable.
