Un remède naturel pour un sommeil réparateur
L’utilisation du laurier pour améliorer le sommeil n’est pas nouvelle. Les anciens Grecs et Romains l’utilisaient déjà pour ses vertus médicinales. Aujourd’hui, cette plante est prisée par ceux qui cherchent des solutions naturelles pour mieux dormir la nuit.
Pour ce faire, ils placent une ou deux feuilles de laurier sous leur oreiller avant de se coucher. Il est notamment recommandé de choisir des feuilles fraîches ou séchées, non traitées chimiquement. Les composés aromatiques de cette plante, comme l’eucalyptol, se dégagent alors progressivement, favorisant ainsi la détente et aident à calmer l’esprit.
De nombreuses personnes rapportent une amélioration de la qualité de leur sommeil après avoir adopté cette pratique. Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là. Outre ses effets relaxants, le laurier peut aussi éloigner les mauvais rêves. Selon certaines croyances populaires, cette feuille aurait le pouvoir de protéger contre les cauchemars.
Soulagement des douleurs et des inflammations
Les feuilles de laurier sont particulièrement efficaces pour apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, elles peuvent atténuer les symptômes de l’arthrite et des rhumatismes.
Les feuilles de laurier peuvent également soulager les douleurs dentaires. En les utilisant sous forme de décoction, vous pouvez bénéficier de leurs propriétés apaisantes. Pour ce faire, faites bouillir quelques feuilles de laurier dans une casserole d’eau pendant cinq minutes. Laissez ensuite infuser le mélange durant quatre à cinq heures avant de le filtrer. Une fois que tout est prêt, vous n’aurez qu’à consommer une cuillère à café de cette décoction toutes les deux à trois heures pendant trois jours.
Pour un effet encore plus puissant, combinez l’utilisation des feuilles de laurier avec des massages à l’huile essentielle de laurier. Appliquez cette huile sur les zones douloureuses pour plus d’efficacité. Il est important de noter que la décoction de feuilles de laurier ne se conserve que 24 heures. Si les symptômes persistent, il est préférable de consulter un médecin. De plus, avant de renouveler la cure, attendez au moins une semaine pour éviter tout risque de surdosage.
Les autres bienfaits du laurier
Lorsque les premiers symptômes de la grippe se manifestent, les feuilles de laurier peuvent être d’un grand secours. En inhalant les vapeurs dégagées par une infusion de feuilles de laurier, vous pouvez dégager vos voies respiratoires, apaiser une toux persistante et soulager des sinus obstrués. Pour préparer cette infusion, rien de plus simple : faites bouillir quelques feuilles de laurier dans de l’eau chaude pendant une dizaine de minutes. Ensuite, inhalez les vapeurs qui s’en dégagent.
